Najbardziej pożądane codzienne korzyści
Gyan Mudra nie obiecuje cudów, ale jest ceniona, ponieważ łatwo wpasowuje się w codzienne życie.
Dla koncentracji: przydatne, gdy myśli gonią bez przerwy.
Aby złagodzić stres: po pracowitym dniu, aby się zrelaksować.
Dla stabilności emocjonalnej: kilka minut często wystarczy, aby odzyskać spokój.
Dla snu: szczególnie wieczorem, gdy umysł pędzi.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
