W większości przypadków organizm po prostu przechodzi przez naturalną fazę snu i jeśli wiesz, jak sobie z tym poradzić, możesz nawet czuć się dobrze, gdy rano się obudzisz.
Sekret tkwi nie tyle w samym akcie przebudzenia, co w naszej reakcji, gdy to nastąpi. Pewne nawyki i drobne zmiany w postawie mają ogromne znaczenie dla zachowania odpoczynku i uniknięcia zmęczenia psychicznego.
I nie, nie jesteś „zepsuty” ani nie ma nic złego w twoim śnie. Twoje ciało mówi i można go słuchać łagodniej.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
