Dlaczego warto zjeść banana przed snem?

Bogate w tryptofan, potas i magnez, banany mogą pomóc Ci lepiej spać. Zobacz, jak ten prosty owoc poprawia Twój sen.

Czy przewracasz się z boku na bok w łóżku, wpatrujesz się w sufit i po prostu nie potrafisz się zrelaksować?

Zanim sięgniesz po leki lub suplementy, może warto spróbować owoców, które masz w swojej misce ?

Tak, banany mogą być potężnym sprzymierzeńcem przed snem.

I nie, to nie tylko internetowe plotki: istnieją dobre powody, dla których warto włączyć ten owoc do swojej wieczornej rutyny. Dowiedzmy się dlaczego.