❤️ 1. Poprawia zdrowie serca
Awokado jest bogate w tłuszcze jednonienasycone , podobne do tych zawartych w oliwie z oliwek. Te tłuszcze:
- Pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL („złego”)
- Pomagają zwiększyć poziom cholesterolu HDL („dobrego”)
- Pomagają zachować większą elastyczność tętnic.
Dlatego lekarze często zalecają go w dietach kardioprotekcyjnych.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
