Woda kozieradkowa:
Moczenie nasion kozieradki przez noc uwalnia rozpuszczalny błonnik, który tworzy żel w żołądku, spowalniając wchłanianie cukrów. Badanie z 2023 roku opublikowane w *International Journal of Molecular Sciences* potwierdza, że praktyka ta może obniżyć poziom cukru we krwi na czczo. Aby włączyć kozieradkę do swojej codziennej rutyny, namocz łyżeczkę nasion w wodzie, odcedź rano i wypij napar.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
